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Stop ! Cet article te concerne ! Et si tu optais Read more…

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Les loisirs créatifs, ce truc de gonzesses…

Tu es à la recherche d’un team building à proposer à tes équipes sur Valenciennes, mais tu n’as encore rien arrêté ? Stop ! Cet article te concerne !

Et si tu optais pour un moment de convivialité centré sur les loisirs créatifs ? Je t’explique pourquoi en quelques mots. 

Attention, arrivage de clichés dans 5, 4, 3, 2, 1…

Quand on pense “Loisirs créatifs”, on pense d’abord “peinture”, ou encore “crochet”, “scrapbooking”… 

On se dit aussi qu’il faut être doué de ses mains, qu’il faut avoir des habilités artistiques… 

J’en entends même qui disent que c’est un truc de gonzesses. Si si, toi, là-bas, je t’ai bien entendu…

Et pourtant, les loisirs créatifs désignent toutes les activités intellectuelles, personnelles et manuelles, qui permettent de stimuler la créativité et l’imagination, en réalisant une production artisanale ou de peinture. 

Lors d’une activité de loisirs créatifs, la personne porte toute son attention sur ce qu’elle est en train de faire, il s’agit d’une forme de méditation, dans le sens où plus rien autour ne compte, notre esprit est ainsi vidé de toutes ses ruminations et de toutes ses préoccupations. Favorisant ainsi la concentration, et diminuant le stress.

A travers l’art, on exprime nos émotions, sur un support, quel qu’il soit. En effet, notre humeur impacte directement le choix des couleurs, ou la production finale, qui est le reflet de nos émotions à un instant T. 

Souvent, à l’âge adulte (et dans l’enfance aussi, mais c’est un autre sujet), la seule personne qui nous empêche de créer librement, c’est nous-même, à cause de nos croyances limitantes (je suis nul en dessin, je n’arrive pas à assortir les couleurs, je n’ai jamais d’imagination, j’ai deux mains gauches (sans rancune, les gauchers). Et si pour une fois, on décidait de s’en foutre ? de faire taire toutes ces petites phrases dans notre tête ? Car oui, ce qui compte, c’est de réussir à lâcher prise, de se dire que l’important, peut-être, n’est pas le résultat, mais le processus. Et puis se laisser guider par l’animatrice, qui est là pour vous accompagner et vous rassurer. 

A la fin, quand on a réussi à lâcher prise, et à laisser s’exprimer les émotions qui sommeillent en nous, on est souvent fier du résultat aussi, fier d’avoir réussi ! Et surtout, on ressent les bienfaits cités plus hauts, dans notre corps, et dans notre tête.

En bref, des équipes détendues, apaisées et créatives, ce sont des équipes plus efficaces !

Alors, tu es intéressé et tu souhaites en savoir plus ? Ecris-moi pour que je prépare un atelier sur mesure pour ton équipe.

Tu ne me connais pas encore et tu veux en savoir plus sur mon parcours ? C’est par ici.

Dis-moi en commentaire les loisirs créatifs que tu as déjà pratiqués et ce que tu as ressenti ! 

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]]> Vers une Saint Valentin plus responsable* ? https://ateliers-pachamama.fr/vers-une-saint-valentin-plus-responsable/ Thu, 09 Jan 2025 12:54:29 +0000 https://ateliers-pachamama.fr/?p=1125 Ça existe, une Saint Valentin responsable ? En quoi ça consiste, concrètement ? Et pourquoi se préoccuper de ça ? Lisez la suite, vous allez vite comprendre ! *Si vous ne fêtez pas la Saint Valentin, lisez quand même, ça Read more…

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Ça existe, une Saint Valentin responsable ? En quoi ça consiste, concrètement ? Et pourquoi se préoccuper de ça ? Lisez la suite, vous allez vite comprendre !

*Si vous ne fêtez pas la Saint Valentin, lisez quand même, ça vous concerne aussi !

Pourquoi vouloir une Saint Valentin responsable ?

? Aujourd’hui, il neige sur les Hauts de France, la vue depuis mon bureau m’a rendue d’humeur romantique et m’amène à vous parler de la Saint Valentin !

Car oui, la st Valentin, c’est dans un peu plus d’un mois ! ?‍❤‍?

Faire attention à son impact sur la planète, c’est se poser des questions sur nos actions, et sur des gestes aussi anodins et automatiques qu’acheter des roses le 14 février… On entend très souvent parler des ravages de la fast fashion pour l’environnement, de l’industrie du textile et du numérique, mais pas encore suffisamment des fleurs à mon goût.

Saviez-vous que 85% des fleurs coupées vendues en France chaque année sont importées de l’étranger ?

Les problèmes soulevés par l’importation massive de fleurs du bout du monde

Dans l’une des serres de la ferme horticole Wildfire, au bord du lac Naivasha, fin janvier. PHIL MOORE POUR « LE MONDE »11

? Les roses viennent principalement des Pays Bas, de Colombie, d’Equateur, d’Ethiopie ou encore du Kenya pour celles vendues en supermarchés, où elles sont issues de culture intensive. Elles nécessitent beaucoup de pesticides, qui ont des effets délétères sur la santé des femmes qui les récoltent et celle de leurs enfants. Ces roses consomment beaucoup d’eau également. Au Kenya, elles sont cultivées près du lac Naivasha et leur production pompe une grande partie de l’eau de ce lac, ce qui est source de conflits entre les populations locales, qui n’y ont plus accès pour abreuver leurs troupeaux… Sans oublier qu’elles ne sentent même pas la rose ! A noter qu’il existe une production française, dans le Sud de la France, mais qu’elle est anecdotique…

Selon une étude menée chez sept fleuristes en Belgique, on retrouve pas moins de 97 pesticides différents dans les bouquets de roses. La présence de pesticides est encore plus importante dans les fleurs importées. En effet, les producteurs en mettent de manière excessive, afin de rester compétitifs sur le marché (les fleurs tiennent ainsi plus longtemps et résistent mieux au voyage).

En 2021, une étude publiée dans la revue Environmental Pollution12 a identifié l’usage de plus de 200 pesticides dans les fleurs, dont pas moins de 93 interdits dans l’Union Européenne… On comprend pourquoi cela pose un problème de santé publique, quand on sait que les fleuristes y sont exposés constamment, lors de la préparation des bouquets (contact cutané) mais aussi à travers l’air qu’ils respirent.

Si vous voulez plus d’informations à ce sujet, vous pouvez aller lire cet article de l’Association Santé Environnement France : https://www.asef-asso.fr/actualite/des-fleurs-plus-toxiques-que-ce-que-nous-croyons/

Et d’ailleurs, pourquoi offre-t-on des roses à la Saint Valentin ?

Il faut savoir que dans la mythologie grecque, les roses étaient associées à Aphrodite, la déesse de l’amour. Les larmes d’Aphrodite et le sang d’Adonis, son amant, arrosaient le sol, où poussaient des buissons de roses rouges. C’est ainsi qu’elles devinrent pour les Romains un symbole du véritable amour.

Mais alors, c’est quoi, la solution ??

Alors non, le but de cet article n’est pas de vous gâcher la Saint Valentin, pour ceux qui la fêtent. L’idée, c’est plutôt de remplacer certaines habitudes par d’autres, plus éthiques, plus responsables. Sans sombrer dans l’austérité et la morosité ! Voici comment fêter la Saint Valentin de façon plus responsable.

? Oubliez donc les roses, et privilégiez la filière française et de saison, en choisissant les renoncules, qui ont vraiment tout pour plaire ! Elles offrent un grand choix de couleurs, et je les trouve d’une grande générosité, pleines de rondeur !

Il y a aussi les tulipes, symboles de la passion et de l’amour intense, encore les pivoines, les camélias, les anémones, le lys ou le mimosa.

  1. https://www.lemonde.fr/planete/article/2015/02/13/au-kenya-les-epineuses-roses-de-la-saint-valentin_4575835_3244.html ↩︎
  2. MANDARD Stéphane ; «Les fleuristes, victimes ignorées des pesticides : « Si l’on m’avait mise en garde, ma fille serait encore là » » ; Le Monde ; 11/10/2024 ; URL : Les fleuristes, victimes ignorées des pesticides : « Si l’on m’avait mise en garde, ma fille serait encore là » ↩︎

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]]> Et ce soir, qu’est ce qu’on mange ? https://ateliers-pachamama.fr/fruits-et-legumes-de-saison/ Wed, 04 Dec 2024 17:04:13 +0000 https://ateliers-pachamama.fr/?p=1087 Brèves de comptoir marché La sempiternelle question, me direz-vous… ! “On n’sait plus quoi, faire, ma bonne dame !” “Eh puis en hiver, on a beau dire, il y a quand même moins de choix qu’en été… ” Ah bon Read more…

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Brèves de comptoir marché

La sempiternelle question, me direz-vous… !

“On n’sait plus quoi, faire, ma bonne dame !”

“Eh puis en hiver, on a beau dire, il y a quand même moins de choix qu’en été… ”

Ah bon ? vous êtes sûrs ?

LES FRUITS :

Quand on dresse la liste de tous les fruits et (surtout) les légumes qui poussent près de chez nous à cette période, il y a quand même de quoi faire des repas variés, savoureux, économiques, et pour certains qui sortent de l’ordinaire !

C’est vrai qu’en hiver il y a moins de fruits, mais si on effectue une rotation entre les pommes, les poires, les scou… mandarines, les kakis, les oranges, les kiwis, et les pomelos (qui, certes, ne sont pas locaux, mais une fois de temps en temps…) cela nous procure tout de même un sacré choix, bourré de vitamine C pour la plupart, avec des saveurs douces ou acidulées, des textures fondantes, croquantes ou juteuses… Bref, il y a moyen de se faire plaisir, non ?

ET LES LÉGUMES ?

“En hiver, à part le chou, les carottes et les poireaux… ou alors les courges. Mais bon, faut aimer ça, c’est compliqué à faire et en plus c’est fade !”

Vous êtes sûr ?

Manger de saison, c’est redécouvrir certains légumes qu’on avait fini par oublier, parce qu’on leur avait préféré d’autres légumes qui viennent du bout du monde et qu’on a pris l’habitude de trouver toute l’année. Des légumes qui ont fini par ne plus avoir de goût, ne pas valoir grand chose nutritionnellement, et en plus, par se traîner un bilan carbone hallucinant. Juste pour manger des tomates en décembre. Ou des poivrons en février.

STOOOP !!

Manger local et de saison comporte plusieurs avantages :

– C’est l’occasion de (re)découvrir les espèces qui poussent dans nos contrées

(Eh, vous saviez qu’on cultive sans problème la patate douce et le chou chinois, dans le Nord et en Belgique ? dingue, non ?)

– C’est se donner la possibilité de vivre au rythme des saisons, de montrer à nos enfants le rythme de la nature…

– C’est, paradoxalement, l’occasion de diversifier son alimentation ! Parce que les salades d’hiver, c’est hyper chouette ! Il y a par exemple le pourpier, la mâche, les jeunes pousses d’épinard, l’endive, le chou (qu’on peut aussi couper très finement et intégrer à une salade)…. et j’oubliais la betterave crue ou cuite. Bref, de la DI-VER-SI-TÉ !

– C’est aussi manger mieux, et faire des économies ! Parce qu’un légume de saison qui a poussé en France coûtera moins cher qu’un légume qui vient du bout du monde, ou qui a eu besoin de pousser dans des serres chauffées et éclairées artificiellement.

– Enfin, c’est l’occasion de réaliser de belles balades dans la nature, en faisant des cueillettes de champignons, de châtaignes, ou de noix… Quoi de plus beau que de faire une ballade en famille, de montrer à ses enfants les fruits comestibles, et de rentrer préparer un repas ensemble, pour savourer la cueillette familiale ? (bon, je m’arrête là, parce qu’on va bientôt s’attendre à voir débarquer Charles Ingalls) mais je crois que vous avez compris l’idée…

Je vous laisse un petit récap des fruits et légumes de décembre dans le Nord et la Belgique, trouvé sur goodplanete.info.



A vous de jouer ! Quels sont les fruits ou les légumes que vous avez re-découvert ? Quelles sont vos recettes préférées ? A contrario, y-a-t-il des légumes que vous avez peur de cuisiner (n’ayons pas peur des mots) ? Dites moi tout en commentaires ici et je vous proposerai des recettes !

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]]> Dans les coulisses… d’un goûter d’anniversaire à Valenciennes https://ateliers-pachamama.fr/dans-les-coulisse-dun-gouter-danniversaire-a-valenciennes/ Fri, 29 Nov 2024 09:34:14 +0000 https://ateliers-pachamama.fr/?p=996 Aujourd’hui, je vous emmène dans les coulisses de l’anniversaire d’Héloïse ! Cette petite fille, qui soufflera bientôt ses 6 bougies accompagnée de ses petits camarades, près de Valenciennes, a été séduite par mon atelier Animo’zaïques ! Et on la comprend, Read more…

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Aujourd’hui, je vous emmène dans les coulisses de l’anniversaire d’Héloïse !

Cette petite fille, qui soufflera bientôt ses 6 bougies accompagnée de ses petits camarades, près de Valenciennes, a été séduite par mon atelier Animo’zaïques ! Et on la comprend, quand on voit ces couleurs chatoyantes… qui y résisterait ??

Comme Héloïse adore les chats, je me suis naturellement tournée vers cet animal ! Chaque enfant repartira avec une création unique à installer dans sa chambre !

En plus d’être belle et de l’avoir faite eux mêmes, ils repartiront fiers, et convaincus qu’avant de jeter, il y a peut être des solutions pour réutiliser les objets dont on ne veut plus ?

  • les donner à des associations (Emmaus, ressourceries… Dans le valenciennois, vous avez une ressourcerie au top !
  • Les revendre
  • Les réutiliser autrement
  • les transformer !

Travailler avec de la récup’, c’est aussi prendre le temps de trouver les bonnes matières premières, puis de les transformer, pour qu’elles puisse s’intégrer dans notre projet ! Là, par exemple, j’ai passé deux heures à découper du carton à la forme souhaitée, puis à découper suffisamment de CD et DVD pour les onze enfants qui participeront à l’atelier. Tout est maintenant prêt.

Je suis comme une gamine à l’idée d’animer cet anniversaire, je vous le dis !

J’ai hâte de voir leurs yeux pétiller quand je vais installer le photobooth et tous les accessoires !!

L’anniversaire de votre enfant approche et vous êtes à la recherche d’une formule originale, personnalisée et qui ait du sens ? Ne cherchez plus, contactez-moi pour qu’on en discute ! J’ai forcément une formule qui vous correspond… Chat, lapin, papillon, licorne ! tout est possible !

Vous préférez vous tourner vers une réalisation plus brute, à partir d’éléments trouvés dans la nature ? Je vous propose de réaliser une mangeoire pour les oiseaux. Pratique pour les aider à passer l’hiver, et pour permettre à votre enfant de les observer depuis la fenêtre ! En plus, au cours de l’atelier mangeoire, on en profite pour découvrir et apprendre à reconnaître les oiseaux de nos jardins ! C’est top !

Découvrez ici les formules proposées et les ateliers créatifs du moment.

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]]> « Au secours !!! Ma lessive maison se fige https://ateliers-pachamama.fr/lessive-au-savon-de-marseille-qui-se-fige-et-encrasse-la-machine/ Thu, 14 Nov 2024 17:14:16 +0000 https://ateliers-pachamama.fr/?p=876 Cet article est pour vous si vous avez déjà essayé de réaliser vous-même votre lessive au savon de Marseille et qu’elle s’est figée ou qu’elle a encrassé votre machine. Lisez la suite ! 1. FAITES-VOUS PARTIE DE CES GENS ? Read more…

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Cet article est pour vous si vous avez déjà essayé de réaliser vous-même votre lessive au savon de Marseille et qu’elle s’est figée ou qu’elle a encrassé votre machine. Lisez la suite !

Lessive maison au savon de Marseille qui ne fige pas

1. FAITES-VOUS PARTIE DE CES GENS ?

Que ce soit sur les réseaux sociaux, ou en discutant avec des gens que je rencontre, la pharmacienne, des amis, de la famille, vous êtes nombreuses (techniquement, je devrais dire nombreux, mais la vérité c’est que je n’ai vu à ce jour aucun homme se plaindre de ce problème, à mon grand désespoir !) à me rapporter la même déconvenue :

Dès que j’évoque mes ateliers « produits ménagers » et plus particulièrement mes ateliers lessive maison, vous me dites que vous avez essayé, et que vous avez rencontré le problème de la lessive qui se fige, systématiquement, avec le savon de Marseille.

D’autres fois, j’ai rencontré des gens qui après avoir essayé, en sont revenus, à coup de « c’est fini, j’ai ruiné mon lave-linge avec la lessive au savon de Marseille ! » « On ne m’y reprendra plus, la lessive maison a tout encrassé mon lave linge et il a rendu l’âme ! »

Et pour être parfaitement honnête (je le serai toujours !), j’ai moi aussi fait partie de ces personnes, il y a quelques années. Je ne comprenais pas, pourquoi, alors que j’avais acheté du Savon de Marseille en copeaux, dans un joli sac en kraft, de la marque la Dro****ie Eco**gique (vous êtes d’humeur pour un pendu?), ma lessive se figeait en refroidissant. Un gros bloc flottait à la surface, qu’il me fallait casser en agitant le bidon, et, honnêtement, ce n’était pas top… Je mettais ça sur le compte de la température trop basse l’hiver, dans ma buanderie non chauffée.

2. ÇA Y EST, C’EST MAINTENANT QUE JE VOUS RÉVÈLE LE GRAND SECRET POUR QUE VOTRE LESSIVE NE SE FIGE PLUS !

Tous les savons de Marseille ne se valent pas.

Le savon de Marseille, contrairement au Maroilles ou au Camembert de Normandie, ne bénéficie pas d’une appellation d’origine contrôlée (AOC) ou protégée (AOP). Ce qui fait que partout dans le monde, on peut produire du « savon de Marseille », et ce, sans respecter les procédés de fabrication traditionnels.

Et c’est comme cela qu’on trouve des « savons de Marseille » blancs, jaunes, verts, violets… parfumés à la lavande, à la rose, etc… En forme de cœur ou de licorne… Aujourd’hui, la Chine et la Turquie sont les plus gros fabricants de savon de Marseille. Étonnant, non ?

Actuellement, dans la région de Marseille, on compte seulement 5 savonneries qui continuent de produire leur savon dans le respect de la tradition, en suivant la recette d’origine :

Elles ont décidé de s’allier en 2011, en créant l’Union des Professionnels du Savon de Marseille, et ont signé une charte qualité, garantissant le respect de la composition et de la recette d’origine.

Reconnaître « le vrai » quand vous le croisez…

Mais alors, comment savoir si j’ai affaire à un véritable savon de Marseille ? Comment m’y retrouver dans cet océan d’imposteurs ??

Le véritable savon de Marseille, ce sont des…

Savons durs et homogènes se présentant en morceaux de différentes tailles de formes géométriques classiques (cube, parallélépipède, forme ovale, …), en copeaux ou en paillettes. Ne seront pas admises toutes les formes fantaisie du type personnages, animaux, boules, etc.
Fabriqués à partir de corps gras d’origine végétale uniquement, sans parfum, sans colorant, sans ajout, sans adjuvant de fabrication.

Union des professionnels du savon de marseille11
Véritable savon de Marseille
Savon de marseille vrai

Un véritable savon de Marseille ne contient que 4 ou 5 ingrédients maximum :

Sodium olivate (huile d’olive), sodium cocoate (huile de coprah), sodium palmate (huile de palme), aqua (eau), sodium chloride (sel), sodium hydroxide (soude).

Pas de sodium tallowate (de la graisse de boeuf), de conservateurs, parfum ou autres produits de synthèse.

Bon à savoir : c’est souvent à cause de la glycérine rajoutée dans la composition que votre lessive se fige, et surtout qu’elle encrasse votre machine. Il faut savoir que le savon de Marseille contient naturellement un peu de glycérine, qui est produite lors du processus de saponification, elle n’est pas rajoutée. D’ailleurs, cette glycérine est retirée en grande partie en fin de production dans les savonneries de l’UPSM, mais il en reste une infime partie, et la loi les oblige à le mentionner sur l’étiquette.

3. UN DERNIER CONSEIL POUR LA ROUTE…

Pour conclure, lisez bien la composition du produit, et choisissez un savon bien vert, qui contienne 72% d’huile et vous n’aurez pas de soucis !

Finie la lessive qui se fige et se transforme en bloc !

A vous les lessives joyeuses ! ou presque 😉

  1. https://www.savonneriedumidi.fr/union-des-professionnels-du-savon-de-marseille/ ↩︎

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« Quand la vie vous donne des citrons, faites en de la limonade »

Dans le monde, il existe deux grands types de personnes, les optimistes, et les autres. Ceux qui choisiront de voir le verre à moitié vide, ou de le voir à moitié plein. Ceux qui verront tout en noir et blanc, et ceux qui décideront de chausser leurs lunettes roses, pour changer d’angle.

Il y a les gens tournés vers le passé, et les autres, tournés vers l’avenir.

Ceux tournés vers les problèmes, et ceux plutôt tournés vers les solutions.

Même si l’on peut être tantôt l’un, tantôt l’autre, et qu’il existe aussi des zones grises, vous avez compris l’idée.

En choisissant de faire des déchets la matière première principale pour son art, Alfredo Longo a choisi de mettre le problème qu’il dénonce au service de son message. De faire du beau avec du laid. C’est un artiste local que j’ai découvert la semaine dernière et qui expose en ce moment à Mons (jusqu’au 27/10/24), et dont je vous recommande chaudement la visite !

Chacune de ses œuvres raconte une histoire, et nous invite à réfléchir sur notre vie moderne, et sur les compromis que nous faisons au nom de notre confort. Alfredo Longo nous confronte à notre hyprocrisie et nous pousse à réfléchir à des alternatives plus durables et responsables.

Avec Ephemere man, visible sur la grand’ place, il nous montre que l’Homme est à l’univers ce que le papillon est à la Terre : éphémère. Et lorsqu’il tente d’avoir le dessus sur la nature par des actions orgueilleuses, celles-ci viennent troubler l’ordre naturel des choses et mettent en péril la survie de notre espèce. L’effet papillon…

L’exposition est très accessible pour toute la famille, avec différents niveaux de lecture, bref, allez y sans réfléchir !

https://www.visitmons.be/agenda/expositions/avat-art-2-4700091

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